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怀孕不能吃螃蟹?孕期怎么吃
来源: | 作者:enrolhuman | 发布时间: 2020-09-11 | 7 次浏览 | 分享到:

孕期,是准妈妈们补充营养的关键时期。知道自己怀孕以后,很多准妈妈吃东西变得特别小心。确实,孕期中在营养、用药等各方面,都不可掉以轻心。然而重视并不意味着了解,见过太多越重视反而越焦虑的例子:

1. 怀孕前,只知道要补叶酸,却不知道到底哪些别的营养要补?

2. 怀孕时,不能吃这个,不能吃那个

在饮食方面,怕吃得营养不够,又怕吃得不对,对宝宝产生影响。

饮食禁忌的误区

说到饮食,准妈妈们总是会小心翼翼,生怕吃到孕期禁忌食物。大多数民间饮食禁忌没有科学依据比如吃螃蟹,老一辈的人认为螃蟹是性凉的,而且有化瘀和活血的作用,会导致孕妇流产。

可以很肯定地说,螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据,只要干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。只要你不把它当主食,每顿饭都吃上一大盆,也没有生吃就行。

其实孕期饮食,最重要的是「吃得多样,吃得均衡」,而不是只吃某几样食物,或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。